NLP לעצור ולהתבונן-פרספקטיבה
- טליה המאירי ישי
- 30 ביוני 2016
- זמן קריאה 1 דקות
לעצור ולהתבונן - פרספקטיבה: לפעמים כשקורה לנו משהו, עלינו להתבונן על החוויה כאילו היא מתרחשת מחוץ לנו,
כאילו אנחנו מתבוננים בה מהצד, כך נוכל לקבל פרספקטיבה מלאה על האירוע. לפעמים עלינו לחוות פעולה
שאנו נוהגים בה בשגרה כאילו אנו חווים אותה פעם ראשונה, ממש באותה התרגשות והפתעה.מידי פעם פשוט לעצור
ולהתבונן במציאות. להסתכל עליה מבלי להיות שיפוטיים. לראות אותה בפרספקטיבה אוביקטיבית – מה באמת קרה.
כשאנו לוקחים פסק זמן להתבוננות, אנו מאטים את המחשבות ומפחיתים את המתח והכאב בהם אנו נמצאים.
הדבר מאפשר לנו להתמודד במקום להימנע מאבחון האירוע. כשאנו עוצרים את האוטומט, מסתכלים בעיניים אובייקטיביות,
יש סיכוי שמחשבות חיוביות יכנסו במקום השליליות.
אנחנו בעצם יוצרים אמפטיה וחמלה כלפי עצמנו. אנחנו מאזנים את עצמנו. אין אנו נמצאים על הסקה במקומות הקיצוניים.
בעוד אנו תמיד מסתכלים מה אנחנו לא, אולי מוטב שנביט מה אנו כן. לשים לב למה שמנהל אותנו במקום שאנו ננהל אותו.
למחשבות יש רק את הכח שאנו מעניקים להם. לא ניתן להן כח, א יהיה להן.
コメント