שאלת הטריגר – מה משנה לי את מצב הרוח ?

אנחנו רגועים, הכל בסדר

ואז משהו נאמר לנו או נעשה לנו

שמפעיל אצלנו את המתג החשמלי.

כל פעם שלוחצים על המתג הזה, מצב רוחנו משתנה לרעה.

איפה פוגש אתכם המתג הזה ? מדוע כאשר לוחצים עליו אתם מושפעים ?

נאמר לנו משפט,

נעשה לנו משהו,

שיכול להיות שאינו משפיע

על אחרים

ובנו הוא יוצר שינוי ברגש.

מה יש במשפט הזה שיוצר בנו שינוי רגשי לרעה ?

בד"כ זה יושב על:

זיכרונות בלתי נעימים מהעבר,

צלקות עמוקות,

שטרם שחררנו.

"לעולם לא תגיע רחוק".

"אין סיכוי שתצליח".

"את כישלון" וכדו'.

ברב הפעמים האדם

שאומר או עושה משהו,

בשבילו זה שום דבר

ואין הוא מודע לאפקט של הדבר עלינו.

לעתים הוא יודע,

שזה מתג ההפעלה אצלנו

והוא משתמש בו כדי לפגוע בנו.

כשאנחנו מודעים למתג הזה,

אנחנו יכולים באותו רגע

לסגור אותו.

בא לי להיות באור,

אני אדליק אותו

אם אותו אדם כיבה אותו.

הכל עניין של מודעות

ועבודה עצמית.

מה המתג שמפעיל אתכם ?

מה גורם לכם להגיב בתחושה רעה ?

ברגע שזה קורה,

עצרו,

נסו להיזכר אם זה דפוס שחוזר על עצמו.

אם כן,

זה הטריגר שלכם,

זה מתג ההפעלה שלכם.

מודעות אליו

תאפשר לכם להתעלם ממנו

ולא לאפשר לו

להפר את האיזון שלכם.

אם קשה לכם למצוא אותו לבד

אשמח לעזור לכם.

#הקשבה #מערכותיחסים #NLPודמיוןמודרך