קביעת מטרה בחיים
- טליה המאירי ישי
- 19 ביוני 2017
- זמן קריאה 1 דקות
לקביעת מטרה יש שלבים
קביעת מטרה להשגה חייבת להיות חיובית.
תת המודע אינו מבין שלילה "לא רוצה" זה "רוצה".
על המטרה להיות מלווה במס' שאלות שעליך להשיב עליהן.
השאלה הראשונה היא האם זה בשליטתך.
לפעמים המטרה שלך הנה מטרה שתלויה באחר או אינה שלך.
חשוב מאוד שהמטרה שלך תהיה בשליטה שלך בוודאות.
עכשיו עליך להתחבר אל המטרה בהתגשמותה ולענות על השאלות:
איך ההרגשה ?
מה הן מחשבותיך ?
מה העשייה שלך בפועל ?
מה המראה שנראה לך ?
מה הקולות שנשמעים לך ?
האם יש שם טעם כלשהו ?
האם יש שם ריח כלשהו ?
האם יש תחושה מסוימת ?
ממש להיות שם כאילו זה קורה כעת.
באיזה הקשרי חיים השינוי רצוי ?
תוך כדי עצימת עיניים תאר בקצרה או בהרחבה איך התנהגותך תראה ברגע שהשגת את המטרה
ואיך היא תשפיע על כל הקשרי חייך:
משפחה, זוגיות, ילדים, עבודה, לימודים, בריאות וכדו'.
בסוף גם תשאל עצמך אם יש הפסד או נזק בשבילך בהשגת המטרה.
אם יש משהו חיובי במצב הנוכחי האם עדיין יש רצון לשנות גם במחיר ההפסד ?
אז יש רצון להשיג את המטרה,
עכשיו נשאלת השאלה
מה מונע בעדך להיות שם ?
מה מפחיד כל כך ?
מה הרווח שיש לך במצב הנוכחי.
אחרי שעשית זאת, שאל עצמך
מה הטריגר להפעלת המצב הבלתי רצוי אותו יש לשנות.
מה קורה רגע לפני שאין חיבור להרגשה הטובה.
למשל "אני רוצה מאוד להפסיק לאכול שוקולד".
מה קורה רגע לפני אכילת השוקולד.
מה מנע אותך לאכול שוקולד ?
ובסוף שאל עצמך מה המשאבים שיכולים לעזור לך
להשיג את מטרתך ואלו משאבים עליך לשפר כדי להשיג את מטרתך.
ולבסוף זכור "צעד קטן מוביל לשינוי גדול".
להסתכל על ההצלחות בין אם הן קטנות או גדולות.
מוזמנים באהבה לעבודה מעמיקה, ומיוחד עם NLP
טליה
Comentarios